“You don’t experience life. You experience the life you focus on“. – Anthony Robbins
Lieve allemaal,
Je kijkt er het hele jaar naar uit en dan is het alweer helemaal of bijna voorbij: de zomervakantie.
Je komt thuis en het duurt niet lang of je mailbox loopt weer langzaam vol en je agenda begint zich weer te vullen.
In de vakantie hoefde je hopelijk niet te veel te denken aan beslommeringen, to-dolijstjes, verwachtingen van anderen en hoefde je wat minder ballen in de lucht te houden.
Hoe zou het zijn om dat vakantiegevoel mee te nemen in je leven? Je eerste reactie is waarschijnlijk dat je denkt dat dat onmogelijk is, want je moet nog zo veel doen. Daarnaast worden we in het dagelijks leven meer geconfronteerd met zaken die gewoon echt niet leuk zijn, zoals harde deadlines, ziekte, zorg voor anderen, zorg om ons eigen lichaam etc.
In de woorden van Anthony Robbins: “Je ervaart het leven niet, je ervaart het leven waar je op focust”.
En waar zijn we vaak op gefocust?
- Op alle dingen die gedaan moeten worden… Hoe voelt het als we hierop focussen? Wordt de lijst daar feitelijk korter door?
- Zorgen maken om….anderen/de toekomst/je werk dat binnenkort weer begint. Waar gaat jouw energie heen als je hier continu zorgen maakt om? Antwoord: naar je hoofd en naar de ander. Je wordt topzwaar, je piekert en slaapt slecht.
- We nemen patronen mee uit het verleden, omdat het daar ooit onveilig was. Patronen als perfectionisme, pleasen, over onze eigen grenzen gaan, het gevoel niet goed genoeg te zijn, angst voor afwijzing enz.
Mocht je meer verdieping willen in deze thema’s van oude patronen, authenticiteit en interne kracht, meer rust en minder stress, klik dan hier voor de Mastertraining die ik in november geef!
Energie volgt de aandacht en omdat die vaak uitsluitend gericht is op ‘andere mensen’, ‘het verleden’ en de ’toekomst’, gaat daar ook de energie heen en dat merken we aan onze eigen energie: die wordt minder…
Het grote ‘Moeten’ gaat weer beginnen en vaak hebben we het gevoel dat we voortdurend ‘aan’ staan.
Het goede nieuws is dat je leven feitelijk compleet anders wordt als je focus niet naar ‘het moeten’ brengt, maar naar dat waar je altijd controle over hebt: je eigen aanwezigheid in het Nu. Je brengt aanwezigheid in je leven en wat je nu doet.
Als je leert je focus in het Nu te houden, bij jezelf en in je lichaam, dan ben je als een telefoon die oplaadt. Je laadt zelf op. Je energie wordt sterker en oude patronen van piekeren, vooruitdenken, continu aan anderen denken en continu ‘aan’ staan , worden langzaam minder. Je voelt je veerkrachtiger en je kunt veel meer aan.
Dus de vraag is: hoe kom je in het NU? Meditatie is een goede manier, maar voor veel mensen is dit toch een uitdaging, omdat in de eerste instantie juist ook veel gedachten naar boven kunnen komen tijdens het stilzitten.
Je kunt ook kiezen voor meditatie in beweging om in het het NU te komen: met Chi Neng Qigong.
Chi Neng Qigong is meditatie in beweging. De langzame bewegingen openen de energiebanen (meridianen). Je voelt je beter gegrond, minder gehaast, beter in contact met jezelf, meer aanwezig in het Nu. Je vitaliteit neemt in alle aanwijzingen toe en je slaapt beter en dieper. Veel mensen ervaren ook dat ze minder last hebben van chronische klachten.
Hier vind je een opname van een Qigong-oefening en een korte meditatie die helpt om je aandacht meer in het te houden en je energie te benadrukken.
Om Chi Neng Qigong te leren, wil ik je graag twee trainingen aanbieden:
- Beginnersworkshop Chi Neng Qigong 20 september
2e persoon 50% korting bij aanmelding vóór 1 september, kijk voor alle informatie op: franklageweg.nl - Mastertraining ‘Ontdek je ongekende kracht’, op 22 en 29 november
Vroegboekkorting: bij aanmelding vóór 1 september, betalen je geen 375, maar 325 euro!
Tijdens de Mastertraining maken we door middel van hartcoherentie-apparatuur ook daadwerkelijk meetbaar dat het heel gemakkelijk mogelijk is om het vakantiegevoel mee te nemen in je leven. Je leert om vanuit je hart te leven, met meer rust en helderheid in je hoofd. Iedereen weet hoe slecht stress is, weinig mensen weten hoe heilzaam het omgekeerde van stress is: de ontspanningsrespons.
Zie ook: De kracht van de ontspanningsrespons van dr. herbert Benson.
Wil je leren om blijvend meer te leven vanuit ontspannen kracht, te leven vanuit stilte in plaats van een druk en vol hoofd en een sterkere gezondheid en energie te ontwikkelen, dan is de beginnersworkshop en/of de masterclass iets voor jou!
De workshop Chi Neng Qigong en de mastertraining zijn meestal snel vol, dus geef je vóór 1 september op als je mee wilt doen én de korting wilt!
Voel je vrij de nieuwsbrief door te sturen naar een ieder die het kan gebruiken.
Hartelijke groet,
Frank Lageweg
Elke week kun je voor een vaste prijs twee trainingen Chi Neng Qigong volgen, online of op locatie in Zeist. Heb je nog geen kennis gemaakt met Chi Neng Qigong? Volg dan eerst de Beginnersworkshop. Wie niet kan wachten kan ook contact opnemen voor een privéles.
Denk je dat anderen hun voordeel kunnen doen met deze nieuwsbrief? Deel deze dan svp of stuur deze door. Inschrijven voor de nieuwsbrief kan op: nieuw.franklageweg.nl/. Vergeet niet in de spamfolder te kijken voor de bevestigingsmail.