De ultieme wondermedicijnen voor lichaam en geest

Lieve mensen, De ultieme wondermedicijnen voor lichaam en geest zijn beweging en meditatie. Mahatma Gandhi en Nelson Mandela wisten al lang dit zo was. Het verschil tussen Gandhi en Mandela en ons als gewone stervelingen was één ding: zij maakten van bewegen en meditatie hun topprioriteit en lieten zich niet beperken door hun omgeving. Mandela stond elke morgen…

Lees meer

Wat meditatie voor je hersenen doet

Het is bekend dat meditatie zorgt voor een gevoel van vrede en ontspanning, maar wist je dat meditatie je hersenen beschermt en versterkt? Hoe dat werkt, lees je in deze nieuwsbrief. Meditatie beschermt en versterkt je hersenen Deze nieuw opgedane kennis dank ik aan het boek Het brein-bodydieet van dr Sara Gottfried: Onderzoeken hebben het…

Lees meer