“The world is not here to make you happy. The world is here to make you conscious.” – Eckhart Tolle
Beste lezer,
Als je dit leest, heb je lang genoeg geleefd om te weten dat het leven soms of langere tijd uitdagend kan zijn.
Dit ‘uitdagend’ kan ook ervaren worden als problematisch, onveilig of zelfs uitzichtloos.
Soms is het niet mogelijk om een situatie te veranderen en dat kan leiden tot gevoelens van frustratie en moedeloosheid.
Bij stress vernauwen we onze focus. We worden geleefd door de stresshormonen en we zijn niet in staat nieuwe mogelijkheden te zien of zelfs maar te hopen op een betere toekomst. Weinig energie, piekeren, slecht slapen, een lichaam dat niet meewerkt en klachten die maar niet over gaan en soms zelfs erger worden.
Een licht sluimerend gevoel dat we ‘niet goed genoeg zijn’, negeren we en we zetten er nog een tandje bij om te bewijzen dat we wél de moeite waard zijn. Het lichaam heeft al lang signalen gegeven dat het dit niet veel langer kan volhouden, Een verhoogde bloeddruk, een verhoogde hartslag, slecht slapen, hoofdpijn of migraine, buikpijn, een slechte stoelgang, druk op de borst, een verhoogde spierspanning. Er zit verzet in ons, maar we nemen het niet waar, omdat we al zo lang in de overleefstand staan.
We gaan naar de huisarts en dat is een belangrijke eerste stap, maar soms is dat niet genoeg om te herstellen van stress, vermoeidheid, een somber of eenzaam gevoel en situaties die moeilijk zijn..
We hebben het gevoel voortdurend ‘aan’ te staan en het lukt niet om ons hoofd rustig te krijgen. Een opmerking van iemand die je normaal niet zou raken, voelt nu als een afwijzing en kan nu net de druppel zijn.
Als een hond die achter zijn staart aanrent en zijn uiterste best doet om deze te pakken, proberen we dingen op te lossen of te controleren, maar we merken dat het niks oplost, behalve dat we er heel moe en gestrest van worden.
En juist op momenten dat we alle ballen in de lucht moeten houden, nemen we niet de tijd om voor ons zelf te zorgen.
“I have so much to accomplish today that I must meditate for two hours instead of one,” zei Gandhi.
Een eerste stap is niet proberen om nóg beter je best te doen. Het is duidelijk dat dat niet de oplossing is. Een eerste stap is erkennen hoe je je voelt en dat je even niks hoeft te veranderen.
Een adempauze en voor een moment het opgeven om het te willen fixen. Ruimte.
Als je een situatie niet kan veranderen, kun je misschien wel de verhouding tót de situatie veranderen.
En dat doe je door te ervaren hoe het is om uit je hoofd en in je lichaam te komen. Dat doe je door te vertragen en de aandacht af te halen van de moeilijke situatie, andere mensen en de tijd (denken aan de toekomst).
Eckhart Tolle zegt het heel duidelijk: “de wereld is er niet om je gelukkig te maken, maar om je bewust te maken”.
Het lijkt onmogelijk, maar zou het kunnen zijn dat deze situatie ons kan helpen om los te komen van een oud patroon van doorzetten (vanuit het gevoel niet goed genoeg te zijn) en te leren hoe het is om te ervaren dat we al goed genoeg en veilig zijn, ook al ‘doen’ we niks, ook al doen we niet ons best, ook al voldoen we niet aan de verwachtingen van anderen.
Zou het kunnen zijn, dat dit ons kan helpen om los te komen van het eindeloze, oeverloze en verslavende denken en te leren hoe het is om aanwezig te zijn van uit stilte en innerlijke rust?
Op het moment dat je je lichaam gaat bewonen met aandacht, krijgt het hoofd eindelijk de gelegenheid om tot rust te komen. Langzamerhand komt er meer ruimte voor wat er ‘NU’ is en eindelijk voel je wat meer ruimte in jezelf.
De situatie die zo moeilijk leek, is niet opgelost, maar je wordt er niet meer zo door in beslag genomen en er is zelfs ruimte gekomen om andere mogelijkheden te zien. Je voelt een nieuwe veerkracht, je vertrouwen begint langzaam terug te komen en je gaat zelfs weer zin krijgen in de leuke dingen van het leven.
Aan den lijve heb ik ervaren hoe dit is, in mijn geval door een chronische en uitzichtloze ziekte die regulier niet te genezen is. Ik weet hoe het is om vanuit een letterlijk ‘uitzicht’-loze situatie te komen.
Dank je wel Chi Neng Qigong, dank je wel leefstijl, ik weet dat de wereld er niet is om me gelukkig te maken, maar om me bewust te maken. En ik heb ervaren dat dit zelfs een grote invloed kan hebben op de fysieke gezondheid.
Mocht bovenstaande enigszins herkenbaar voor je zijn, dan is het misschien interessant om te leren hoe het is om op aan andere manier te gaan leven.
20 september geef ik een beginnersworkshop Chi Neng Qigong in Zeist. In een halve dag leer je de belangrijkste basisoefeningen en daarnaast leer je dingen waar je de rest van je leven je voordeel mee kan doen:
- uit je hoofd en in je lichaam te komen
- leven vanuit het Nu
- een belangrijke methode van zelfheling die het leven van miljoenen mensen wereldwijd heeft veranderd.
- ervaren hoe het is om een helder hoofd en meer energie te hebben.
- hoe je bij jezelf blijft bij uitdagende situaties.
22 en 29 november masterclass: Ontdek je ongekende kracht in Zeist.
We hopen niet dat je stresslevel minder wordt, we maken het mogelijk en meetbaar: met hartcoherentie.
Alles wat je op school had willen leren en nog veel meer, leer je in deze workshop en wel op een heel prettige, veilige en ontspannen manier.
Zowel voor de beginnersworkshop als de masterclass zijn er nog 6 plekken vrij.
Chi Neng Qigong is geen vervanging, maar aanvulling op de reguliere geneeskunde. Bij klachten adviseer ik altijd om een arts te consulteren.
Inschrijven voor de nieuwsbrief kan op: franklageweg.nl
Voel je vrij om deze nieuwsbrief te delen of door te sturen naar een ieder die het kan gebruiken.
Hartelijke groet, Frank
Elke week kun je voor een vaste prijs twee trainingen Chi Neng Qigong volgen, online of op locatie in Zeist. Heb je nog geen kennis gemaakt met Chi Neng Qigong? Volg dan eerst de Beginnersworkshop. Wie niet kan wachten kan ook contact opnemen voor een privéles.
Denk je dat anderen hun voordeel kunnen doen met deze nieuwsbrief? Deel deze dan svp of stuur deze door. Inschrijven voor de nieuwsbrief kan op: franklageweg.nl. Vergeet niet in de spamfolder te kijken voor de bevestigingsmail.