Kan Chi Neng Qigong helpen bij rugpijn?

“The mind and body are infinitely connected. Or, what we think and feel affects every cell in our body.” Joe Dispenza

‘Er is geen remedie voor uw pijn.’

Bijna twee maanden geleden kwam Leo naar de beginnersworkshop.  Daarvoor had hij één privéles gevolgd. De klacht waarvoor hij met name kwam, was ernstige onderrugpijn. De rugpijn is meer dan 40 jaar geleden begonnen en langzamerhand erger geworden.

Eind oktober is hij (op eigen initiatief) abrupt gestopt met de zware pijnstillers die hij dagelijks nam. Hij ervaarde er veel apathie en sufheid door en ze hielpen steeds minder goed tegen de pijn. Min of meer gelijktijdig begon hij met Chi Neng Qigong. Dat heeft hij, tot zijn eigen lichte verwondering, trouw opgepakt. Niet alleen met het volgen van de donderdagavondtraining, maar ook met het oefenen thuis.

Niet zo lang geleden had hij van de pijnarts in het Diakonessenhuis te horen gekregen dat er geen remedie was voor zijn pijn. En nu is er deze wonderbaarlijke verbetering. De pijn is er nog wel, maar op een veel lager niveau. Er gaan dagen voorbij dat hij zelfs geen enkele pijnstiller neemt. Een ander positief effect sinds het trainen van Chi Neng Qigong was dat zijn stemming beter was geworden en dat zijn energie was toegenomen.

Mijn waardering voor Leo is groot. Dat hij het na ruim 40 jaar ernstige rugpijn kan opbrengen om niet alleen naar de les te komen, maar ook dagelijks te oefenen, vind ik bijzonder. Zijn rugpijn is binnen twee maanden gehalveerd terwijl hij juist met de zware pijnstilling is gestopt. Door zijn eigen eigen inspanningen en door de ontspanning die is ontstaan in zijn geest en lichaam.

Afgelopen zaterdag stond er een groot artikel in de Volkskrant over onderrugklachten. ”Wereldwijd is pijn in de onderrug de belangrijkste oorzaak van invaliditeit”. Een belangrijke oorzaak die in de krant wordt genoemd is: stress. Kan het zijn dat stress in je rug gaat zitten? ‘Jazeker’, zegt Gijs Lemmers (aan het Radboud UMC gepromoveerd op lage rugklachten). ‘Weefsels en spieren herstellen minder goed van opgelopen schade als er langdurig stresshormonen worden aangemaakt. Stress wordt beschouwd als de grote aanjager van de rugpijnepidemie, samen met de verslechterde leefstijl en de vergrijzing’.

Nu zijn er natuurlijk meerdere manieren om met stress om te gaan. Sporten bijvoorbeeld. Maar sporten gaat niet altijd als je klachten in je onderrug hebt. Bij Chi Neng Qigong is het bewegen anders. Er worden oefeningen gedaan voor het hele lichaam, dus ook voor de onderrug. De bewegingen in de Chi Neng Qigong zijn langzaam, ontspannen en meditatief; dit ontspant lichaam én geest en draagt zo bij aan het verminderen van stress. Je bent in staat om je stress zelf te reguleren, door de oefeningen te doen.

En zo zijn er veel meer mensen die hun klachten hebben zien afnemen of verdwijnen door Chi Neng Qigong. Hieronder lees je het verhaal van iemand wiens bewegingsvrijheid drastisch toenam nadat hij begon met trainen in Chi Neng: Bevrijd van zenuwpijn door Chi Neng.

Van patiënt naar student

Door Chi Neng Qigong te gaan doen, ervaar je dat je geen patiënt bent, maar dat je student bent van je gezondheid. Je leert te ontspannen en je hart en hersenen worden coherent. Je zenuwstelsel ontspant zich en stresshormonen verdwijnen. In plaats van je zorgen te maken over de toekomst, ontstaat er ruimte en stilte in je hoofd. Het zelfherstellend vermogen kan haar werk doen.

De vier experts aan het woord in het artikel in de Volkskrant hebben de afgelopen jaren ook zelf last gehad van onderrugklachten. Hopelijk gaan ze onderzoeken of Chi Neng Qigong hen ook kan helpen!

25 januari 2026 geef ik van 9.000-13.00 een beginnersworkshop Chi Neng Qigong in Zeist. Je leert de belangrijkste basisoefeningen en kan er ook thuis al mee aan de slag.
Kijk voor meer informatie op: franklageweg.nl
Bij aanmelding tot en met 10 december: 10 euro korting!

Fijn als je deze nieuwsbrief wil delen of doorsturen, zodat meer mensen kunnen ervaren wat Chi Neng Qigong kan doen.

Inschrijven kan op: franklageweg.nl

Hartelijke groet, Frank