Heel jezelf, heel de wereld

Lieve allemaal,

Onder aan deze nieuwsbrief staat een speciale drie-dagen-challenge die start op 21 maart.

Er gebeurt nogal wat in de wereld en het kan zijn dat je hierdoor soms angst, onzekerheid, boosheid, frustratie, hopeloosheid of machteloosheid ervaart. Je weet dat er veel mensen zijn die onnodig lijden en dat laat ons niet onberoerd. En tegelijk hebben we het gevoel dat we er niks aan kunnen doen. In deze nieuwsbrief lees je inzichten uit het werk van dr. Hawkins (1927-2012).

Uit het werk van Hawkins blijkt dat we op individueel niveau méér kunnen doen dan we denken en zelfs zo, dat het ook effect heeft op het grotere geheel. Of liever gezegd: Niet méér ‘doen’, maar juist méér ‘zijn’. Het is dus belangrijk om eerst jezelf te helen en te weten dat dat invloed heeft op het grotere geheel. De sleutel tot verandering en heling is volgens dr. Hawkins het verhogen van de staat van bewustzijn, zoals blijkt uit onderstaande woorden:

“In every studied case of recovery from hopeless and untreatable diseases, there has been this major shift in consciousness so that the attractor patterns that resulted in the pathologic process no longer dominated.  In spontaneous recovery , there is frequently a marked increase in the capacity to love and the awareness of the importance of love as a healing factor and modality.” Power vs. Force, dr. David Hawkins

David Hawkins was, naast een gerenommeerd psychiater, een autoriteit op het gebied van onderzoek naar bewustzijn en heeft verschillende boeken over dit onderwerp geschreven, waaronder Power vs. Force,  Healing and Recovery en Letting Go. Hij heeft onder andere lesgegeven aan de universiteiten van Harvard en Oxford en was bekend als internationaal spiritueel leraar. Hij genas zelf van aandoeningen waarvoor geen medische behandeling mogelijk was.

In zijn boeken Power vs Force en Healing and Recovery beschrijft Hawkins de door hem ontwikkelde bewustzijnsschaal, die het mogelijk maakt om de bewustzijnsstaat van iemand in een getal van nul tot duizend uit te drukken. Het meten van het bewustzijnsniveau gebeurde door middel van kinesiologie, het testen van spierspanning. Hawkins deed tienduizenden kinesiologische testen om de bewustzijnsschaal te ijken en te valideren.

De bewustzijnsniveaus van Hawkins

De bewustzijnsniveaus lopen van laag naar hoog en elk niveau correleert met een bepaalde emotie of gedachte, waarbij de emotie schaamte het allerlaagste is (20). Dit niveau is ook vaak gekoppeld aan zelfhaat en is een destructieve energie. Het hoogste is de staat van verlichting (1000). Omdat je staat van bewustzijn je gedachten, overtuigingen, gevoelens en gedrag bepaalt, heeft dit invloed op je geluk, maar ook op je gezondheid.

Niveaus onder de 200 zijn onder andere schaamte, schuld, apathie, verdriet, angst, verlangen en woede. De niveaus beneden de 200 worden gerekend tot een vernauwd bewustzijn dat gericht is op forceren en daarom destructief is voor het leven, zowel op individueel als maatschappelijk niveau.

De emotie Moed wordt ingeschaald op 200 en is het omslagpunt tussen Force (negatieve kracht) en Power (positieve kracht). Boven de 200 wordt het energieveld positiever, met emoties en overtuigingen als acceptatie, bereidheid, liefde, vreugde, vrede, en dankbaarheid.  Onvoorwaardelijke liefde staat op 540 en dit is het energieveld van heling.

Mensen die op een bewustzijnsniveau onder de 200 zitten, ‘nemen’ energie van de maatschappij. Op 200 ‘nemen’ ze evenveel als ze ‘geven’ en boven de 200 ‘geven’ mensen aan de maatschappij. Onder de 200 verlies je kracht, boven de 200 win je aan kracht.

Hawkins stelt dat de negativiteit van 90.000 personen met een niveau van onder de 200 door één persoon met een niveau van 300 of hoger kan worden gecompenseerd. 310 staat voor ‘willingness’, bereidheid, wat betekent dat iemand zijn/haar innerlijke weerstand tegen het leven heeft opgegeven. Op dit niveau worden mensen werkelijk aardig en sociaal en economisch succes volgt automatisch.

Werk aan de winkel dus, want door gezamenlijk te mediteren ontstaat een veld van hoge frequentie. Zo kunnen we het collectief bewustzijn verhogen en ons van de collectieve angst ontdoen. Zie onderaan wat de drie-dagen-challenge hierin (naast de meditaties in de lessen) kan bijdragen.

Opvallend is dat we vaak geneigd zijn te denken dat je ergens je best voor moet doen om dingen te veranderen. Maar bijvoorbeeld Eckhart Tolle in het heden en de Boeddha destijds (zijn frequentie werd geschat op 1000) zijn voorbeelden van kracht (power) vanuit ‘Zijn’ (als in ‘niet-doen’). Tolle benadrukt altijd die bijzondere kracht die verscholen ligt in het Nu. Daar ligt de transformatie, daar is de verschuiving van het veld van mentaal lawaai en denken naar innerlijke stilte.

We helpen niet alleen onze eigen gezondheid, maar ook de wereld als we ervoor zorgen dat onze bewustzijnsstaat omhoog gaat. Hoe doe je dat? Kijk daarvoor naar dit filmpje van 3 minuten waarin dr. Hawkins het zelf uitlegt.

Drie-dagen-challenge
start 21 maart (begin van de lente)
Lees eerst even dit: Neurowetenschapper: week zonder telefoon levert al gezondheidswinst op.

De challenge:

• Drie dagen geen nieuws tot je nemen. Geen krant, geen NOS berichten op je telefoon, geen journaal. Echt helemaal niks!
• Telefoongebruik  maximaal 3 keer per dag een kwartier.  1 keer per dagdeel.  3 x 10 minuten mag ook.  Een uur voor het slapen gaan geen schermpjes meer. Slaap als je slaapt.
• Wees deze drie dagen bewust van oude patronen. Merk het op wanneer en bij wie je je best gaat doen voor de ander in de vorm van pleasen, voldoen aan de verwachtingen die je denkt dat anderen van je hebben of elke vorm van perfectionisme.
• Neem de tijd om te voelen, te ervaren en te weten dat je goed genoeg bent zoals je bent! Altijd al geweest en dit zal altijd zo zijn.  Jouw aanwezigheid is wat telt. Hoe jij aandacht geeft aan jezelf en aan je omgeving is wat telt. Daar zit jouw ware en authentieke kracht. Daar ben je niet afhankelijk van de eventuele bevestiging van anderen. Je bent vrij en je bent verbonden met jezelf.
• In de volgende nieuwsbrief stuur ik een speciale meditatie. Sla deze meteen op want deze verloopt na een paar dagen.  Het is een uitnodiging om deze twee keer per dag te doen. 8.38 minuut per keer, meteen als je opstaat en vlak voor het slapen. In deze meditatie ervaar je dat je helemaal Heel en in Vrede bent en dat je elke vorm van verzet hebt losgelaten. Het kan zijn dat er dan spontaan een gevoel van Vreugde opborrelt.
• Jouw bewustzijnsstaat neemt toe en dat is enorme winst voor je fysieke, emotionele, mentale en spirituele gezondheid. Leuk neveneffect: als jouw bewustzijnsstaat toeneemt, neemt die van je omgeving ook toe.
• Leef en beleef deze drie dagen zoveel mogelijk vanuit het ‘Zijn.’
• Zie, hoor, ruik, voel de lente. Vertraag en neem de tijd om te genieten.
• Glimlach naar iedereen die je tegenkomt en flap er complimenten uit. Hoeveel mensen kun jij op 1 dag een beter gevoel geven, door jouw Zijn? In plaats van te vechten tegen het duister, verspreiden we licht.

Doe jij ook mee?

• Het is absoluut niet erg als je onderdelen vergeet van deze challenge. Je kunt het niet fout doen, mildheid is het sleutelwoord.
• In de volgende nieuwsbrief ontvang je de link voor de speciale meditatie voor deze drie-dagen-challenge. Deze wordt donderdagavond verstuurd. Ken je mensen die hier aan willen meedoen, dan kun je ze hierop wijzen. Inschrijven voor de nieuwsbrief kan op:  franklageweg.nl

Kijk wat de drie dagen challenge je brengt

Je hersenen zullen je dankbaar zijn, je lichaam zal je dankbaar zijn, andere mensen zullen je dankbaar zijn. En je kan dit drie dagen doen tijdens de challenge (of op een ander moment als jou dat beter uitkomt uiteraard), maar als het je bevalt, doe het dan vaker. Wat goed voelt voor jou; dat weet je ná de ervaring!

Ik hoor graag wat jullie bevindingen zijn. Je kunt ze mailen naar franklageweg@gmail.com

Fijne dag en Hartelijke groet, Frank

Elke week kun je voor een vaste prijs twee trainingen Chi Neng Qigong volgen, online of op locatie in Zeist. Heb je nog geen kennis gemaakt met Chi Neng Qigong? Volg dan eerst de Beginnersworkshop op  30 maart 2025. Wie niet kan wachten kan ook contact opnemen voor een privéles.