Vitaal, ontspannen en veerkrachtig het najaar in
Lieve allemaal,
Misschien ben je net terug van vakantie en merk je aan alles dat het ‘leven weer begonnen is’. Opeens stroomt je mailbox weer vol, opeens ‘moet’ je weer van alles en kijk je met heimwee terug naar de vakantie waarin even niets hoefde.
Het kan zijn dat je alweer wat minder goed slaapt, omdat er allemaal dingen in je hoofd zitten die nog geregeld moet worden of waar je je zorgen om maakt. Of misschien was je hier in Nederland en had je hier al de nodige uitdagingen, bijvoorbeeld met je eigen lichaam of de zorg voor mensen in je naaste omgeving.
Je kunt niet altijd de omstandigheden in je leven veranderen, maar wel de manier waarop je ermee omgaat.
Bij de meeste mensen gaat, bij een uitdaging, 100% van de aandacht naar het probleem of de klacht. Die ervaring heb ik zelf ook gehad en ik heb ook ervaren hoe uitputtend dat kan zijn. Aangezien energie de aandacht volgt, zal alle energie naar het probleem of klacht gaan. Onbewust voed je het probleem daarmee. Wat je aandacht geeft, groeit.
En als je je energie naar het probleem laat stromen, blijft er steeds minder energie over voor jezelf. Langzamerhand loop je leeg, terwijl de geest krampachtig de controle probeert te houden.
Bij Chi Neng Qigong leer je je aandacht van alle omstandigheden en de buitenwereld af te halen en eerst te zorgen dat je jezelf oplaadt, door de aandacht te brengen in het lichaam. Aangezien energie de aandacht volgt, zal je lichaam zo weer opladen, net zoals een telefoon oplaadt als die in het stopcontact wordt gedaan.
Het voelen van het lichaam van binnenuit zorgt ervoor dat de aandacht niet meer gaat naar het verleden, wat daar allemaal gebeurd is. Dat er ook geen energie meer lekt naar alle verhalen in het hoofd die te maken hebben met schuld en schaamte.
Ook gaat er geen aandacht meer naar de zogenaamde toekomst, waarin we allemaal scenario’s bedenken, die zorgen voor weerstand en stress.
Het voelen van het innerlijk lichaam zorgt ervoor dat we helemaal aanwezig zijn in het Hier en Nu en dat we vanuit kalmte en helderheid en energie kunnen omgaan met de dingen die op ons pad komen.
Wil je ook leren om niet alleen maar te reageren op alle impulsen van de buitenwereld en alles met je hoofd te doen? Maar meer vanuit innerlijke kracht en de kracht van het Nu te leven? Dan is Chi Neng Qigong misschien wel iets voor jou. Het is meditatie in beweging: zo breng je op eenvoudige wijze de aandacht naar je lichaam en doe je aan beweging en ontspanning tegelijk.
Op dit moment zijn er nog plekken voor de workshop van 29 september van 9.00-13.00 uur op het Jordan Lyceum te Zeist.
Opgeven kan door een mail te sturen naar: franklageweg@gmail.com
Ken je mensen die hier iets aan kunnen hebben in de vorm van meer energie, een sterkere gezondheid, minder last van stress en meer veerkracht, wil je hen dan hierop wijzen? Dank je wel.
Hartelijke groet, Frank
Elke week kun je voor een vaste prijs twee trainingen Chi Neng Qigong volgen, online of op locatie in Zeist. Heb je nog geen kennis gemaakt met Chi Neng Qigong? Volg dan eerst de Beginnersworkshop op 29 september 2024. Wie niet kan wachten kan ook contact opnemen voor een privéles.
