Hoe zet je je innerlijke apotheek aan?

“You must find the place inside yourself where nothing is impossible.” Deepak Chopra

Lieve allemaal,

In deze nieuwsbrief lees je over het belang van je innerlijke apotheek en hoe je deze aanzet op basis van de interviews uit de film HEAL. Cursisten Chi Neng qigong zullen veel herkennen in deze nieuwsbrief.

Stress en ziekte – ontspanning en genezing

“Het is een wetenschappelijk feit dat stresshormonen genen dereguleert en ziekte veroorzaakt.” Dr. Joe Dispenza.

Stress speelt een belangrijke rol bij  het ontstaan en in stand houden van chronische ziekten.
Bij mensen met Parkinson zie ik altijd dat stress een direct effect heeft op het lichaam en verkramping en tremoren verergert.

Na een ernstige diagnose gaat het vecht/vluchtmechanisme aan en worden we geleefd door de stresshormonen. We komen in een overlevingsstand waarin ons bewustzijn vernauwt en we enkel bezig zijn met de ziekte of aandoening en dat is precies niet wat we nodig hebben om te helen.

Prof.dr. Benson (Harvard) ontdekte dat het omgekeerde van stress, het aanzetten van de ontspanningsrespons, juist kan helpen bij het helen van chronische aandoeningen.

Bij mensen met Parkinson zie ik tremoren afnemen en soms zelfs verdwijnen op het moment dat het systeem ontspant.

Voor meer informatie over de ontspanningsrespons en prof.dr. Benson, zie deze nieuwsbrief.

Activeer de ontspanningsrespons met Chi Neng Qigong

In de workshop Chi Neng Qigong van 26 mei leer je hoe je anders kan omgaan met stress,  je leert alles over de ontspanningsrespons en het effect wat dit heeft op ons DNA.  Je leert hoe je je zelfgenezend vermogen optimaal kan gebruiken (onder andere op basis van de bevindingen van prof.dr. Benson). De workshop geef ik al zo’n 22 jaar en het blijft bijzonder om te zien hoe mensen in een ochtend leren om uit hun hoofd en in een ontspannen lichaam te komen.
Los te komen van hun drukke hoofd en weer te ervaren hoe fijn het is om stilte te ervaren. Daarnaast merken mensen die trainen, dat hun lichaam warmer wordt, dat hun energie toeneemt en mensen maken regelmatig melding dat hun chronische klachten minder zijn geworden en soms zelfs zijn verdwenen. Ze voelen zich sterker en meer in balans.
Chi Neng Qigong is een medische vorm van Qigong, afkomstig uit China. Het is eenvoudig te leren en het is echt voor iedereen. Zowel voor de topsporter die nog meer in het lichaam wil komen en beter wil leren focussen, als voor mensen met een fysieke uitdaging, verminderde weerstand of die veel last hebben van stress en piekeren.

De vroegboekkorting voor deze workshop is tot en met 5 mei. Je betaalt dan 57 in plaats van 67 euro, inclusief koffie, thee, gezonde versnapering en een uitgebreide hand-out (parkeren is gratis).
Kijk voor meer informatie op: franklageweg.nl
Aanmelden kan door een mail te sturen naar: franklageweg@gmail.com.

Ten slotte deel ik graag enkele waardevolle citaten uit de film HEAL met jullie:

“Wanneer iemand bij de dokter komt en de diagnose krijgt van MS, kanker, Parkinson, diabetes, etc. is de gemeenschappelijke emotie angst, verdriet of machteloosheid.
Ze kunnen zo positief denken als ze willen, ze kunnen zeggen: ‘ik kan deze conditie overwinnen’ maar als mensen angst voelen, dan geraakt die gedachte niet voorbij de hersenstam in het lichaam omdat het niet op dezelfde lijn staat als de emotionele staat van het lichaam. Je moet de emotionele staat van die persoon veranderen naar een staat van dankbaarheid.
Waarom dankbaarheid? Normaal bedanken we wanneer we wat krijgen.
Maar als je bedankt in een staat van dankbaarheid, dan gelooft je lichaam dat het wat gaat krijgen omdat de emotionele handtekening van dankbaarheid aanduidt dat het al gebeurde.”
dr. Joe Dispenza.

De geest kan beangstigende en belemmerende gedachten oproepen. Meditatie kan de vecht- of vluchtreactie uitschakelen en het parasympatische zenuwstelsel (het “ontspanningszenuwstelsel”) stimuleren. En dat is wat helpt te genezen.

“Tijdens meditatie (bijvoorbeeld op dankbaarheid)  kan je pijnappelklier wonderlijke dingen doen: het laat oxytocine, dopamine, serotonine en endorfines vrij. Al het goede dat je lichaam kan aanmaken, wordt vrijgelaten. Het is alsof je een lichtknop aandoet waarmee we deze lichaamssappen kunnen aanzetten. Alleen al oxytocinereacties worden in verband gebracht met een verhoging in “natural killing” cellen en witte bloedcellen. De immuunreactie stijgt enorm.”
Dr. Kelly Turner, auteur van Radicale remissie. Tegen alle verwachtingen in kanker overleven.

“Focus op leven, focus op dat wat je vreugde schenkt, focus op liefde, focus op je dierbaren en spendeer elke dag met dingen te doen die je goed doen voelen. Denk na over wat het woord remissie eigenlijk betekent: Herinner je missie.”
Dus nu is het tijd voor jou om je missie te herinneren.”
Anita Moorjani, auteur van: Ik moest doodgaan om mezelf te genezen.

Hartelijke groet, Frank

Elke week kun je voor een vaste prijs twee trainingen Chi Neng Qigong volgen, online of op locatie in Zeist. Heb je nog geen kennis gemaakt met Chi Neng Qigong? Volg dan eerst de Beginnersworkshop op 26 mei 2024. Wie niet kan wachten kan ook contact opnemen voor een privéles.