Rustig hoofd, vol leven

Het vermogen om te kunnen denken, is geweldig. En denken is dan ook heel nuttig, maar meestal gebruiken wij ons denken niet, maar gebruikt het denken ons. Dit gebeurt niet bewust, maar onbewust. We willen gaan slapen, maar ons hoofd is nog druk bezig om terug te denken aan wat er die dag gebeurd is. Misschien herinneren we ons iets wat we fout gezegd of gedaan hebben of hoe we (denken) tekort zijn geschoten.
Of we denken vast aan iets wat komen gaat en wat er mis zou kunnen gaan. Of we denken aan wat we allemaal nog moeten doen en wat we echt niet mogen vergeten. We maken ons zorgen om onze dierbaren en aan wat er allemaal in de wereld gebeurt. En als gevolg hiervan voelen we continu onrust, slapen we minder goed en zijn we mentaal ”bezet”. Het stemmetje in ons hoofd dat overal een oordeel over heeft, maakt dat we niet meer kunnen waarnemen wat er echt is. We beleven de wereld vanuit een denkfilter.  Vooruit denken en met ons hoofd alvast proberen te regelen dat dingen niet mislopen, kan een dagtaak worden die je ’s nachts ook nog uit je slaap houdt. Is er een andere manier van leven mogelijk?

Stilte versus denken

Wie van jullie heeft wel eens gesnorkeld of gedoken? Je komt dan in een andere wereld terecht. Een wereld waar het stil is, waar vissen, water, rotsen en koraal is. Waar we moeten oppassen niet op een zee-egel te gaan staan. Het is een soort wondere wereld waarvan je het bestaan niet van zou kennen, als je het niet gezien zou hebben.

Een vergelijkbaar gevoel krijg je als je de wereld vanuit stilte ervaart. Je bent niet bevangen door je denken en je maakt je niet druk om wat komen gaat. Je kunt je verwonderen over hele kleine dingen en “mist” het leven niet langer omdat je het niet meer alleen vanuit je denken beleeft.  Je ziet, hoort, ruikt en voelt de wereld op een totaal andere manier. Het gevoel ken je misschien nog wel van toen je kind was. Een gevoel van onbevangenheid en waarin je leefde in het moment.

Het is voor veel mensen niet altijd makkelijk om hun hoofd leeg te maken op een meditatiekussentje. Juist als je stilzit, kan het mentale geraas je overvallen. Bij de meditatievorm Chi Neng Qigong, is het kalm worden van het hoofd eigenlijk meer een bijproduct van het bewegen. Door je aandacht te richten op de bewegingen en op je lichaam, kom je uit je hoofd en in je lichaam. Je leert je lichaam te bewonen met je aandacht waardoor je hoofd kalm wordt en waardoor je in een staat van Hier en Nu terecht komt. Je leert stevig te staan als een boom en de kwaliteiten van een boom neem je gaandeweg over. Het oordelen wordt minder en maakt plaats voor diepe stilte. Je ervaart de het leven vanuit een totaal andere manier.

Het is heerlijk om te doen maar heeft ook ongelooflijk veel voordelen voor de gezondheid. Op mijn site, franklageweg.nl, vind je in het blog diverse testimonials variërend van sterke vermindering van MS-klachten tot het bevrijd worden van ernstige zenuwpijn, het gevoel dat tegen alle verwachtingen in weer terugkwam na een voetoperatie en vermindering van Parkinsonklachten. Op dit moment zijn er nog een paar plekken vrij voor de beginnersworkshop van 28 januari. Het is van 9.00-13.00 uur. Deze ochtend vliegt voorbij en er is veel variatie.
Ook als je minder fit of ziek bent, is deze ochtend goed te volgen.

Opgeven kan door te mailen naar: franklageweg@gmail.com

Voel je vrij deze nieuwsbrief te delen of door te sturen.

Hartelijke groet, Frank

Elke week kun je voor een vaste prijs twee trainingen Chi Neng Qigong volgen, online of op locatie in Zeist. Heb je nog geen kennis gemaakt met Chi Neng Qigong? Volg dan eerst de Beginnersworkshop op 28 januari 2024. Wie niet kan wachten kan ook contact opnemen voor een privéles.