De geheime kracht van een boom

Zo’n dertig jaar geleden deden wetenschappers een experiment in de Soronawoestijn in Arizona waar ze Biosphere 2 bouwden; een enorme gesloten constructie van staal en glas met daarbinnen gezuiverde lucht, schoon water, voedselrijke grond en een overvloed aan daglicht. Een ideale leefomgeving voor flora en fauna, leek het. Het tegendeel bleek waar! Het waren de bomen die ons hiermee een wijze levensles leerden: zonder tegenslagen kun je niet groeien.

Geen stress, geen groei

Het doel van Biosphere 2 was om ideale leefomstandigheden te bieden aan de flora en fauna in het complex. En hoewel het experiment in sommige opzichten geslaagd was, pakte een ding helemaal verkeerd uit: telkens als de bomen in Biosphere 2 een bepaalde hoogte hadden bereikt, vielen ze simpelweg om.

Hoe een boom op stress reageert

In het begin begrepen de onderzoekers er niets van. Tot ze zich realiseerden dat er aan dit gesloten ecosysteem een belangrijk element ontbrak dat noodzakelijk is voor gezonde bomen, namelijk: wind. In een natuurlijke omgeving krijgen bomen veel wind te verduren. Ze reageren op die druk en het heen en weer schudden door een sterkere bast en langere wortels te ontwikkelen waardoor ze stabieler te zijn. Is het niet bijzonder? Bomen gebruiken de stress die ze te verduren krijgen, de wind, om zelf krachtiger te worden zodat de wind hen niet omver kan blazen en ze meer voedingsstoffen te kunnen opnemen met de langere wortels.

Hoe een mens op stress reageert

Hoe reageren mensen op stress?  We doen het omgekeerde van een boom. De mens gaat bij stress veel denken, en brengt het zwaartepunt daarmee naar het hoofd en wordt topzwaar, waardoor hij nog meer uit balans raakt. We gaan vooruitdenken, bedenken scenario’s wat er allemaal mis kan gaan waardoor we dat ook meteen gaan voelen. We gaan controleren en we verkrampen en vernauwen ons bewustzijn bij stress waardoor we niet meer helder kunnen denken. Door ons vernauwde bewustzijn worden we eerder boos en gefrustreerd en verliezen we eerder ons geduld. De stressrespons gaat aan, alleen al door het denken. En als je die niet uitkrijgt, is het wachten tot je ziek wordt. Met andere woorden: je gedachten kunnen je ziek maken.  Er is geen energie over voor groei en herstel. Het is een wetenschappelijk feit dat de langetermijneffecten van stress de genen voor ziekte activeren en aanzetten.

Omgaan met stress: wat wij kunnen leren van bomen

We lopen door een bos en denken aan onze problemen. We hebben het bos ‘gemist’ en na afloop hebben we nog geen oplossing maar wel nog een vol hoofd.

Hoe kunnen wij stress gebruiken om zelf krachtiger te worden en meer te groeien? Als onze gedachten ons ziek kunnen maken, kunnen ze ons dan ook beter maken?

We lopen door het bos en voelen bij elke stap onze voeten op de grond.
We zien, horen, ruiken en voelen het bos en komen thuis met een leeg hoofd.

Hoe meer stress in je leven, hoe turbulenter je leven is, hoe belangrijker het is om je voeten op de grond te voelen en te zinken. Net als een boom word je krachtiger. En natuurlijk blijven er steeds nieuwe stressoren komen. Maar nu heb je een geheime kracht en daarmee een helder hoofd en ontstaat er een wijsheid en ontvouwen er zich oplossingen die je nooit had kunnen bedenken.

Met deze kracht kun je meer aan en kun je net als de boom de stress gebruiken om meer te groeien. Je gaat met je aandacht precies daarheen waar je niet gewend bent heen te gaan bij stress.

Bij lessen Chi Neng Qigong maar ook bij martial arts wordt dit ‘aarden’ geoefend zodat je letterlijk sterk in je schoenen komt te staan. Voel elke keer als je opstaat meteen je voeten en neem jezelf mee waar je ook heen gaat.

Afgelopen maandag begonnen we weer met de wekelijkse trainingen Chi Neng Qigong in Zeist. In al mijn lessen laat ik het ‘aarden’, het stevig staan in alle tegenslagen en afleidingen, aan bod komen. Cursisten geven aan dat ze dankzij Chi Neng beter reageren op uitdagingen, afleiding en irritaties, en alle prikkels van het drukke dagelijkse leven beter kunnen verwerken.

Instromen in de wekelijkse trainingen kan al na een Beginnersworkshop van een halve dag. Op dit moment zijn er nog plaatsen beschikbaar voor de Beginnersworkshop van zondag 28 januari. Klik hier voor meer informatie en aanmelden.

Denk je dat het zinvol is om deze geheime kracht te gebruiken in het nieuwe jaar?
En hoe ga je dat inpassen in je leven?
Dank je wel boom.

Hartelijke groet, Frank

Denk je dat anderen hun voordeel kunnen doen met deze nieuwsbrief? Deel deze dan svp of stuur deze door. Inschrijven voor de nieuwsbrief kan op: franklageweg.nl