Hoe ik herstelde van MS door Chi Neng Qigong en leefstijl

Toen ik Barbara  onlangs, zes jaar na haar diagnose MS (multiple sclerose), moeiteloos op één been zag staan bij een les Chi Neng Qigong, vroeg ik haar om haar verhaal op papier te zetten. Ik weet waar zij vandaan komt en ook weet ik hoe verlammend een ernstige diagnose is. Barbara is een bijzondere vrouw die ondanks haar talloze lichamelijke klachten waaronder gevoelloosheid, verminderde balans, angst voor de ziekte en de toekomst, zeer actief is gaan werken aan haar gezondheid.

Hieronder vertelt Barbara haar verhaal. Ik hoop dat het anderen inspireert en de kracht geeft om ook uit de verlammende modus te komen en weer veerkracht en een zo goed mogelijke gezondheid op te bouwen. Dat is een extra uitdaging bij ziektes waarvan we gewend zijn te denken dat ze niet te genezen zijn. Ik ben Barbara dankbaar voor haar inspirerende verhaal. Frank

Het verhaal van Barbara

Precies zes jaar geleden krijg ik in één nacht een enorme hoofdpijn. De volgende ochtend kan ik nauwelijks nog staan. Dat is enorm schrikken. Ik word opgenomen in het ziekenhuis waar ik in de loop van de dag nog meer uitval van lichaamsfuncties krijg.

Na een aantal dagen en meerdere onderzoeken (waaronder een MRI) komt de diagnose: Multiple sclerose (MS). Eindelijk weet ik wat er heimelijk al zo lang sluimert. Na twee weken ziekenhuis, ga ik bijna vier maanden intern in een revalidatiecentrum om te herstellen. In een rolstoel ga ik naar dit revalidatiecentrum om er te trainen en misschien hopelijk ook weer te kunnen lopen.

Trainen voor gezondheid

Voorafgaand aan deze schokkende diagnose heb  ik al twee keer aan een workshop meegedaan bij Frank Lageweg. Ik vond de Chi Neng Qigong (CNQC) oefeningen heel sereen en krachtig om ‘alle helende energie zo je lichaam in te laten stromen’. De vitaliteit die Frank uitstraalde door de Chi Neng Qigong vond ik zó indrukwekkend, dat ik nog in het revalidatiecentrum al contact heb opgenomen met Frank.

Eén feit wist ik zeker: wil ik beter worden dan moet ik ook Chi Neng Qigong gaan beoefenen. Heimelijk deed ik de oefeningen van de workshop zittend en liggend in het revalidatiecentrum na. Mede door mijn beperkingen op dat moment, was de uitvoering totaal niet zoals het hoort. Maar hoe vaker ik ze deed, hoe meer de overtuiging kwam dat ik voor een optimaal herstel, deze Chi Neng Qigong-lessen nodig had. Toen ik uit het revalidatiecentrum kwam, kon ik zowaar alweer wat lopen, met een stok.

Voeding en supplementen

Naast het reguliere circuit en het goede contact met mijn neuroloog (MS centrum Utrecht), ben ik thuis meteen ook zelf aan de slag gegaan, niet alleen met oefenen maar ook op andere wijze. Na een tip van mijn zusje ben ik de TED-talk gaan luisteren van Terry Wahls: ‘Minding your mitochondria’. Dat filmpje vertelt dat voeding een grote rol speelt bij mensen met MS. Mitochondriën zijn de energiecentrales van de cellen in je lichaam. De twee therapeuten die mij, naast de Chi Neng Qigong, het meest hebben geholpen waren voor mij de orthomoleculaire diëtiste en de mesologe. Naar aanleiding daarvan heb ik mijn voeding aangepast: geen gluten, lactose en zoogdiervlees en bepaalde groenten. Geen suiker en ook alles verder puur onbewerkt eten. Niets meer uit zakjes of gemaksvoedsel in welke vorm dan ook, maar met name fruit en meer groenten. De mesologe heeft mij onderzocht en mij ook een aantal supplementen voorgeschreven.

Het effect van wekelijks trainen

Ook ben ik gaan deelnemen aan de Chineng Qigong lessen bij Frank in Zeist. En hoewel ik het niet liet merken, waren ze in het begin een enorm grote uitdaging voor mij. Eigenlijk te groot, maar diep van binnen was ik overtuigd dat dit mij kon helpen mijn doel te bereiken. Franks aanwijzingen en positieve feedback in zijn lessen stimuleerden mij om door te gaan! Elke week, ook al was ik nog zo moe, ging ik naar de les toe. Na de les had ik zoveel energie gekregen dat ik helemaal fit en vitaal werd. Ik vond dit heel bijzonder om te ervaren.

Wat heeft Chi Neng Qigong mij gebracht?

Ik ben mentaal rustiger, ben meer gaan voelen en meer in mijn lijf gaan zitten. Ook meer focus, veel energieker, veel meer stabiliteit, kracht en ook een actievere lichaamshouding in meerdere opzichten: ‘Good posture, good health’. Actief zitten of staan met rechte rug, twee voeten op de grond (‘aarden’). Samen met de vele andere oefeningen die ik de afgelopen zes jaar heb geleerd bij Frank, geven ze mij heel veel kracht! Ik maak nu wandelingen van meer dan een uur in de bosrijke omgeving waar ik woon.

Vertrouwen

Daarnaast heb ik vertrouwen en inzicht gekregen in het herstellend vermogen van mijn lichaam. Dat je energie en nieuwe energie door je lichaam kan laten stromen en je lichaam kan laten ademen met de Chi die er om je heen is. Dagelijks ben ik bezig met een bodyscan om eventuele pijn en blokkades in mijn lichaam op te sporen. Ook kijk ik met welke oefeningen uit de Chi Neng Qigong ik deze kan oplossen. Naast een totaal andere leefstijl door middel van voeding, rust, ontspanning en bewegen is Chi Neng Qigong onderdeel van mijn leven geworden.

Barbara

Barbara’s verhaal is een heel bijzonder voorbeeld van kracht, doorzettingsvermogen en vertrouwen ondanks een verpletterende diagnose. Dit is waarvoor Chi Neng Qigong oorspronkelijk ontworpen is: als een medische vorm van qigong waardoor je van een patiënt die behandelingen ondergaat transformeert in een student van je eigen gezondheid.

Denk je dat anderen inspiratie of kracht putten uit deze nieuwsbrief? Deel deze dan svp of stuur deze door. Inschrijven voor de nieuwsbrief kan op: franklageweg.nl

Hartelijk dank
Frank Lageweg

Elke week kun je voor een vaste prijs tot drie trainingen Chi Neng Qigong volgen: in de zaal of online! Heb je nog geen kennis gemaakt met Chi Neng Qigong? Geef je dan op voor de Beginnersworkshop op 24 januari. Alles op veilige afstand natuurlijk.