Tony Robbins: When you Get in Your Head, You Are Dead

Een boude uitspraak met een kern van waarheid. Als je continu in je hoofd leeft, voel je het leven niet en als je het niet kunt voelen, mis je het leven en als je het leven mist…

Je kunt al het geld van de wereld hebben, succes, een blakende gezondheid en een leuke familie en vrienden. Als je het niet kunt voelen, is het weinig waard.

Omgekeerd kun je niks hebben, maar wel compleet gelukkig zijn. Misschien ken je beelden van mensen in oorlogs- of rampgebieden die niks hebben, maar wel stralen van geluk omdat ze in leven zijn en het leven voelen. Vandaag is het Bevrijdingsdag. Naast het stilstaan bij de bevrijding die 75 jaar geleden plaatsvond, is het een gelegenheid om af en toe de stilte op te merken. Een minibevrijding.

Wat verhindert ons om het leven te voelen?

• Angst. Al zes weken lang krijgen we elke avond bij het journaal een keurig lijstje met het aantal doden en IC-gevallen. Hoe mooi zou het zijn als elke avond een tip wordt gegeven om het immuunsysteem te versterken en er meer ruimte wordt gemaakt voor de bijzondere en hartverwarmende initiatieven?
• Vanuit angst zoeken we zekerheid en controle en gaan we naar ons hoofd. De controlekamer draait op volle toeren in het zoeken naar zekerheid maar verhindert daarmee juist om mogelijkheden te zien.
• En natuurlijk hebben we daar allemaal op bepaalde momenten last van als gevolg van opvoeding, levenservaringen en omstandigheden en de nadruk die de westerse samenleving legt op het hoofd. Daar is sociale media bijgekomen.

Wat kun je doen om het leven meer te gaan voelen (uit je hoofd te komen).

• Breng tijd door in de natuur
• Merk de stilte op
• Plaats je hand op je hart en adem rustig in en uit.
• Aanraken, zodra het weer mag en dan vooral ook de ouderen!
• Focus op waar je dankbaar voor bent in plaats van wat je allemaal denkt te missen.
• In workshops Chi Neng Qigong wordt het vermogen om te voelen, om uit de controlekamer te komen en je lichaam te bewonen beoefend. Om te gaan van denken naar aanwezigheid, van je hoofd naar je hart te gaan.  Misschien wel de meest waardevolle vaardigheid die je in het leven kunt leren.
• Behalve Chi Neng zijn Tái chi, yoga of mindfulness natuurlijk ook goede manieren om uit het hoofd te komen.
• Waardeer anderen vanuit je hart in plaats van hen (vanuit je hoofd) te bekritiseren.

Wil je anderen bewust maken van de mogelijkheid meer te leven?

Deel deze nieuwsbrief dan svp of stuur deze door. Hartelijke dank.

When you go from your head to your heart, you are most alive.

Hartelijke groet,

Frank Lageweg