Het toilet is bezet. Dat zie je aan het rode streepje en kun je voelen aan de klink. Steeds vaker zijn mensen ook bezet. Omdat ze voor hun werk of privé bezig zijn met hun laptop of telefoon.
Er is nog een andere manier waarop mensen mensen voortdurend bezet zijn en dat is
omdat ze onophoudelijk aan het denken zijn. Dat begint bij het wakker worden en stopt niet voor ze
in bed liggen. In tegenstelling tot het toiletbezoek is dit een vorm van bezet zijn waar ze niet zelf voor kiezen en die onwillekeurig een heleboel energie opslurpt. Hoe vrij zouden we ons voelen als we dat voortdurende denken loslieten?
Vrij van het denken: een keuze?
De hele dag is het hoofd bezig en vaak ook nog ’s nachts in bed. Heel soms staat het denken even stil. Vaak op momenten waarop we geraakt worden door de schoonheid van de natuur: een prachtige zonsondergang boven zee, een berglandschap of een bonte specht. Of we horen ontroerende muziek, zijn getuige van een verbluffende sportprestatie: vooral als die prestatie wordt geleverd vanuit een staat waarin niet wordt gedacht maar waarin flow zit (zoals bij het turnen van Epke Zonderland). Heel even zijn we bevrijd van het denken. Wat een fijn gevoel!
Veel mensen kennen geen andere manier om zich te bevrijden van het denken dan alcohol of andere verdovende middelen. Dit heeft vaak negatieve consequenties maar het tijdelijk ontsnappen aan het denken is het ze waard.
Is er een gedachte die het kijken naar een prachtig landschap of het luisteren naar bijzondere muziek mooier kan maken? Waarschijnlijk niet.
Zou het leven dan niet ook mooier zijn als we wat minder werden gehinderd door de onophoudelijke maalstroom in ons hoofd en we het denken alleen zouden gebruiken als het nodig was?
Het dagelijks leven zonder denken
Heb je wel eens gedoucht zonder te denken? Was warm water en zeep op je huid voelen voldoende voor je en kon je daarvan genieten? Of ben je doorgaans bezig met wat je straks moet aantrekken of hoe de dag eruit gaat zien en wat je hierna allemaal moet doen?
Wat als dit moment genoeg zou zijn? Wat als douchen genoeg zou zijn? Jezelf wassen, het water en zeep voelen en klaar.
Wat als je zou fietsen en het voelen van je benen die trappen en het kijken naar de omgeving genoeg zou zijn?
Veel mensen denken dat hun leven dan helemaal mis zou gaan omdat ze alles zouden vergeten. Er lijkt een noodzaak te zijn om te moeten denken en onbewust is de controlekamer voortdurend bezig om te zorgen dat er niks mis gaat. Dit gebeurt om denkbeeldige pijn in de toekomst te vermijden. Alles goed vooruitdenken, zodat er niks fout kan gaan en zodat we maar niet afgewezen worden, ons niet schuldig hoeven te voelen en vooral waardering krijgen. Als we maar goed genoeg ons best doen, krijgen we straks van de ander waardering. Het is de afhankelijke benzine waarop veel mensen leven.
Het is een patroon waar ongeveer de gehele mensheid in vastzit en de prijs die betaald wordt is hoog.
De prijs is het niet kunnen ontsnappen aan de pijn van het niet kunnen stoppen met denken omdat we voortdurend piekeren en bang zijn voor wat er mis kan gaan. Daardoor loopt onze geest altijd vooruit op wat we aan het doen zijn en kun we nooit genieten.
Er is geen vertrouwen dat dingen goed gaan als het denken wordt uitgezet.
Vrijer leven: de eerste stap
Een vrijer mens worden begint met het besef dat alles vroeg of laat uit elkaar valt en oplost. Jouw lichaam, mijn lichaam, het lichaam van al je dierbaren zullen er over een bepaalde tijd niet meer zijn, hoe hard je er ook tegen vecht.
Hoe hard je controle ook werkt, hoe graag je ook wilt dat dingen niet ‘mis’ gaan: dit is hoe het met iedereen en met alles gaat. In feite is het geen misgaan. Het gaat zoals het gaat omdat alles in de natuur zo gaat. Onze geest noemt dat: ‘het gaat mis’. Als dit zo is, is het dan niet een idee om de strijd en de controle eerder op te geven?
In plaats van strijd en controle kan het besef komen dat meer denken je leven niet veiliger of mooier maakt. Als je door het verkeer rijdt en hard nadenkt wat je nog allemaal moet doen, wordt wat je nog allemaal moet doen niet beter en het komt ook niet af. De vrijheid, de innerlijke rust en zelfs veiligheid zitten in de aandacht die je schenkt aan dit moment.
Vraag je vrij
Hoe zou het zijn als je niet hoeft te denken aan iets wat hierna komt of wat al is geweest?
Als je doucht, stel jezelf de vraag: hoe zou het zijn als dit moment genoeg was?
Als je eet, stel jezelf de vraag: hoe zou het zijn als dit moment genoeg was?
Als je in bed ligt, stel jezelf de vraag: hoe zou het zijn als dit moment genoeg was?
Als je met iemand samen bent, hoe zou het zijn als dit moment genoeg was?
Als je fietst, loopt, autorijdt, hoe zou het zijn als dit moment genoeg was?Het antwoord op deze vragen ga je niet bedenken. Je stelt de vraag en dat is genoeg.Wees dus bewust en voel alleen wat je aan het doen bent. Voel het water als je doucht, voel het bed onder je, proef het eten als je eet, maak van de persoon tegenover je de belangrijkste persoon van je leven.
Je kunt geen vrijer mens worden. Je kunt alleen een vrijer mens zijn.
Voel heel diep dat dit moment genoeg is. Altijd. Alleen dan leef je als een vrij mens.
