Soms voelen we het pas als we vakantie hebben, soms zijn we ons er eerder bewust van: een opgejaagd gevoel.

Zelfs na een week vakantie kunnen we ons nog opgejaagd voelen. Het gevoel dat we steeds wat moeten doen of dat er steeds iets door anderen van ons wordt verwacht. En als we niet voldoen aan wat er door anderen van ons wordt verwacht, dan zwaait er wat (denken we bewust of onbewust).

Onze voelsprieten zijn voortdurend naar buiten gericht. We leven in ons hoofd en hebben een baan erbij omdat we voortdurend aan het checken zijn of we wel alles gedaan hebben wat we moesten doen en ook of we dat wel gedaan hebben volgens de verwachting die we denken dat anderen van ons hebben.
We geven onze kracht en onze energie op deze manier bijna letterlijk op. We lopen leeg.

Dit in combinatie met het appèl dat de sociale media voortdurend op ons doet via whatsapp, facebook, e-mail etc.

Daarnaast is er nog het gewone leven met al zijn uitdagingen. Het is niet zo gek dat zoveel mensen een opgejaagd gevoel en in sterkere mate stress dan wel een burn-out hebben.

90 % van alle ziektes is stressgerelateerd

Dit betekent dat klachten als hoofdpijn, hoge bloeddruk, buikpijn, moeilijk in slaap komen of vaak wakker worden, spierpijn, rugpijn, schouderpijn, nekpijn, droge mond, hartkloppingen, koude handen, zweethanden, bevende handen, drukkend gevoel op de borst, oppervlakkig ademen, je altijd moe en lusteloos voelen, maag en darmstoornissen, zenuwtrekjes, snel geïrriteerd zijn, snel boos zijn, snel wisselingen van emoties, onzeker, depressief, lusteloos, veel zelfkritiek, zelden lachen, verstrooid zijn, concentratieproblemen, besluiteloos zijn, piekeren, vaak afwezig zijn met je gedachten, kort lontje, geen energie meer hebben, geen behoefte aan contact, allemaal klachten zijn die kunnen ontstaan als je te lang onder druk staat.
Natuurlijk is het verstandig om bij deze klachten eerst een dokter te raadplegen.

Is stress de oorzaak van je klachten? Dan is Chi Neng Qigong een methode die zowel op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau kan helpen.

Ont-moeten:

Bij Chi Neng Qigong leren de mensen zich niet alleen te ontspannen. Ze worden bewust gemaakt van hun lichaam en van hun denken en gaan een opgejaagd gevoel herkennen als een signaal dat ze zichzelf verlaten hebben. Het is een teken dat de ander of het andere als belangrijker wordt gemaakt dan zichzelf. Dit veroorzaakt altijd stress!

In plaats van het vermogen te ontwikkelen om het controlesysteem (hoofd) nog sterker te maken, wordt aandacht besteed om het lichaam met aandacht te bewonen en te leven vanuit de kracht van de onderbuik. Hierdoor wordt bakken energie bespaard en kan het lichaam gaan herstellen en energie worden opgebouwd.
We leren de opgejaagde doe-staat te herkennen en leren overschakelen naar de zijn-staat.

De zijn-staat is de staat waarin wordt ont-moet. Het is het tegenovergestelde van ‘moeten.’ Het is ook de staat waarin de ander daadwerkelijk wordt ontmoet. Niet meer vanuit een poging om de ander te pleasen of tegemoet te komen maar vanuit je eigen kracht ben je automatisch met de ander verbonden. Meer dan je ooit kan zijn als je vanuit je hoofd probeert goed genoeg te zijn. Wat een ongelooflijke opluchting als je leert vanuit je eigen kracht te leven en te ervaren wat een rust dat geeft. Het opgejaagde gevoel is niet meer onze gewoontestaat. We leven vanuit een kalme, ontspannen staat waarin een opgejaagd gevoel enkel nog een signaal is dat we onszelf verlaten hebben, waarna we moeiteloos weer terugkeren naar een staat van ontspanning.